３月２４日（日）に、
『インブロinカフェコモンズ』第１５１回を開催しました。
今月のテーマは、「イエスアンド＋Noを遊ぶ」。
参加してくださったのは、初参加１名を含む１２名＋懇親会から１名の皆さん、
ランチは９名、懇親会参加は７名、
スタッフは、がんちゃん、私（すぅ）の２名でした。
いつものように、
コモンズで当日配布の資料に掲載している、私の「今日の」自己紹介から・・・。
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先日、行きつけの床屋さんが「３００円引き」になりました。
そう、シニア料金です。
一気に６０歳になったことを実感し、複雑な心境でお店を後にしました（笑）。
昨年春、出版社の方に、
「小学校の先生に読んでもらえるようなインプロの本を書きたい」と相談したところ、
「出版に値する原稿ができるならば、その話、進めましょう」と言っていただき、
少しずつ準備を進めてきました。
年度末は、学校関係の仕事（授業）がないので時間に余裕があります。
その時間を「原稿書き」に充てて、今月末には第一稿を完成させるつもりだったのですが、
書く作業になかなか集中できず、遅々として、はかどりません。
せっかく、伝える「チャンス」をいただいているので、怠け癖を振り払って、頑張りたいと思います。
出版のゴーサインが出ましたら皆さんにお知らせします。
それまでは、時々「書いてる？」と睨みを効かせて頂けたら助かります。
今日は、相手のアイデアを、徹底的にイエスアンドして（受け入れて）みる。
相手のアイデアを受け止めたうえで、断りたいことは「No」と言ってみる。
そんなプログラムで思いっきり遊びます。
ひたすら「遊ぶ」中に「場作り」のヒントがあるかもしれません。
さあレッツ！インプロ！ ～鈴木聡之（すぅさん）～
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今日のランチ
※定食
※軽食
では、ワークショップのレポートをお届けします。
『 』は実施したメニュー（ゲーム名）
☆は、即興のタイトル（お題）
＜ ＞は参加者の皆さんのふり返り（アンケートの回答）
※は、ファシリテーター（すぅ）のコメントやルール説明です。
★第１部「互いの存在を認め合う」
『スケールライン』（全員で）
※コモンズの空間に、０から１００までの架空の目盛を設定し、質問を投げかけます。
参加者は、その質問に対する自分の「今日の気分」での回答を１００段階で数値化し、
その目盛の場所に移動することで、「今日の自分」を表明していきます。
☆①「今日のご機嫌は？」
☆②「今日の体調は？」
☆③「花粉症になっている度合いは？」
『マニアックライン』（同）
※『スケールライン』のルールで実施します。
参加者の一人が、自分だったら「１００」の目盛りのところに行きたくなるような
「大好きなもの」「とても興味があること」、あるいは、
「０」の目盛りのところに行きたくなるような「大嫌いなもの」「まったく興味がないこと」をみんなに伝え、
その趣味嗜好・興味に賛同してくれるマニアックな仲間がいるかどうかを探していきます。
☆①デザート「０」
☆②スポーツ観戦への興味「０」
☆③縄文時代への関心「１００」
＜職場の大人でやってみたいと思いました。
私が０％と思ってることが、同じ０％の人がいて、ちょっとうれしかったです＞
『妄想ごっこ』（円陣で）
※進行役が「妄想」のお題を提示します。
→声を出さずに思い浮かべて・・・ひとりずつ訊いていきます。
（どんな答えでもOK。何も思い浮かばなくてOK。言いたくない事は内緒でOKです）
☆①心地よい音（匂い）って？
☆②誰か有名な人物と、親密な関係になっているとしたら、誰とどんな関係？
※例えば「先代勘九郎さんと飲み友達」「オードリー・ヘップバーンが姉」・・・
☆③何かに変身できるとしたら？
『妄想サポート彫刻』（全員で）
※１人（主役）が、自分がなってみたい状況を妄想し、ポーズをとります。
周囲はその妄想をサートするために脇役としてその場面に加わります。
（主役は、どんな脇役が、どんな姿勢でいてほしいか、リクエストできます）
☆①全知全能の神
☆②漢方さん
☆③「世界ふしぎ発見」のレポーター＠エジプト
＜少しでも夢がかなえられるので、いいですね＞
＜「漢方薬」が面白かった。人間じゃないものの方が楽しいかな＞
＜みんなに協力してもらって全知全能の神様をさせてもらって楽しかった＞
『ミーティンググリーティング』（歩き回りながら）
※歩き回りながら、参加者同士、名前を呼び合い握手していきます。
相手を決め（ペアになり）、ひとりが、自分の胸を掌で押さえながら自分の「呼ばれたい名前」を言い、
掌を上に向けて相手を指し示しながら相手の「呼ばれたい名前」を呼びます。
もうひとりも同様に名前を呼び、優しいアイコンタクトを交わし、何かひと言、挨拶をしながら握手します。
→これを、ペアを代えて繰り返します。
（参加せずに、名前を呼び合う皆さんを見ているのもOKです）
＜これはいつも気合いがいる。入らないとできないので＞
◆第１部を通しての感想
＜導入部としてよかった＞
＜ゆるゆるとしたオープニングで、とても楽でした＞
＜最初は、人と関わる準備がいるなあと実感。
その日の気持ち、体調で、かかる時間がずいぶんちがう。
できることがかわる（苦手意識がかわる？）＞
★第２部「イエスアンドを遊ぶ」
『なんでもしりとり』（円陣で）
※どんな言葉が発せられても「ダメ出し」されることのない、インプロ流のしりとりです。
普通の「しりとり」と違って、禁止ルールがありません。
その代わりに「誰がどんな言葉を言っても、ダメ出ししたり、質問したり、コメントしたりしない」
というルールを付け加えて実施していきます。
～撤廃するルールの例
○「ん」で終わってもよい～例えば「みかん」もOK
→次の人は「かん」から始めても、「みかん」から始めてもかまわない。
○同じ言葉が何回出てもよい。（回ってきたことばを、そのまま繰り返して、回してよい）
○固有名詞でもよい。
○単語でなくてもよい。（一文字でも、台詞でも、文でもOK）
○意味不明の言葉でも、誰も知らない外国語でもよい。
○しりとりじゃなくなってもOK
『なんでもしりとり・ジャンル限定ヴァージョン』（同）
※なんでもありの「しりとり」なのに、ジャンルを限定して遊んでみます。
☆「春っぽい言葉」限定（でも、どんな言葉が出てきても、ダメ出しは無しです）
『好きなものしりとり』（同）
※隣の人の「好きそうなもの」を、しりとりで伝え合います。
（でも、たとえ、好きでないものを言われても、コメントせず、笑顔で次の人に回していきます）
※インプロワークショップで「しりとり」を実施する際に、
進行役の私は、以前は参加者の皆さんが「なんでもあり」に慣れてきて、
「語尾さえとらない」くらい自由気ままになってきた時点で、
「もう、しりとりじゃなくなっていますね。じゃあ、ここからは自由に『連想』していきましょう」
とルールを変更していました。
ただこの『自由に連想』という言葉が、参加者の皆さんを「自由」にするとは限らないと気づきました。
「自由」と言われても、どうしたらいいのか、とても難しいですし、
「連想」と言うと、適切な連想（正解）を求めてしまいがちです。
なので最近は、「語尾をとらない人だらけ」になっていても、
あくまでも「しりとり」です、と言い続けるようにしています。
「語尾」をとるというルールが残っていて、
でも、そのルールから外れても「ダメ出し」されない方が、
その「枠」の中で「自由」に遊べるのではないかと考えるのです。
（それだと、ルールがいい加減過ぎて、不快に感じる方もいらっしゃるので、
ルール設定は、本当に難しいです）
＜確かに何でもＯＫになっちゃうと、不自由に感じますね＞
＜ここの『しりとり』好きです。
『しりとり』という枠の自由さと、全員でやるという「楽」が、
今日はとても楽しかったです＞
＜『しりとり』、自由度、どのあたりの設定が自分の気分が上がるのかを、さぐり中＞
『イエスアンドゲーム・プレゼント編』（２人組で）
※相手を、何かの「もの」に例えます。
例えられた人は、その例えを笑顔で受け入れ、そこにアイデアをちょっと付け足していきます。
（例）「あなたはヨットです。」「はい、わたしはヨットです。しかも古いヨットです。」→役割交代
※「プレゼント編」は、
相手が、それに例えられたら喜んでくれそうな「もの」に例えるよう、頑張ってみるヴァージョンです。
『イエスアンドイエ～イ』（同）
※歩き回って、ペアを替えながら実施します。
互いに相手のことは何でも知っているという設定で、会話を進めていきます。
（例）Aさん「Bさんって、１５人兄弟なんだよね。」
→Bさん「そうそう、だから、いつもおかずの取り合いがものすごいんだ！」
→２人で寄り添って、ピースサインを出しながら、カメラ目線で「イエーイ！」
→Bさん「Aさんって、チョコレートが大好きなんだよね。」
→Aさん「そうそう、だから今日の朝ごはんも、チョコレートだったんだよ。」
→２人（カメラ目線でピースサインをしながら）「イエーイ！」 →繰り返しです。
『プレゼントゲーム・色バージョン』（同）
※相手に「好きな色」を訊き、その「色」のものをプレゼントします。
相手が喜びそうなものをイメージして渡します。
もらう方は、何をもらっても「ありがとう」と喜んで受け取ります
→渡した方が、プレゼントについて何かひとつ描写
→もらった方も、その描写を受けて、さらにひと言→役割交代
＜最初に色を言ってもらうことで、プレゼントをしやすかった＞
＜今日の『プレゼントゲーム』はとてもやりやすかったです。素直に取り組めました。
好きな色を提示できるし、相手の好きなことを１つでも知れることは、安心できます＞
＜『プレゼントゲーム』はいつも楽しいけど、
「色」という具体的かつニュートラルなものが加わって、より広がった気がします＞
『知ってるよ』（４人組で）
※全員がお互いのことを何でも知っているという設定で、架空の同窓会を実施します。
（例）中学校の○○部の同窓会。15年ぶり。15年間に起きたことは、互いに何でも知っている。
「○○さんって、最近結婚したんだよね！」「知ってる知ってる、相手はあの時の顧問の先生だよね！」
「そうそう、しかも・・・」
☆この日のお題は「高校卒業後３５年目の同窓会」
何の部活なのかは、３つのグループがそれぞれ設定しました。
「蛙（カエル）部」「漢方薬部」「帰宅部」
※帰宅部は、「帰ってしまう」のではなく「どう帰宅するか」が活動内容の部活でした（笑）。
『イエスアンドいいねぇ』（同）
※架空の「企画会議」です。どんな提案に対しても「No」は言わずに「イエスアンド」していくルールで実施します。
１人が「○○しよう！」と提案する→「いいねぇ！」と受け入れて、話を膨らませていきます。
☆この日のお題は「我が社の新商品として売り出す新たな『招き猫』を考える」
＜「まねきネコ」というお題がステキで面白かった＞
＜「同窓会」(『知ってるよ』)とか、
「マネキネコ企画」(『イエスアンドいいねぇ』)のバージョンで、
自分の意見を肯定されるのが心地良かった。ふだん否定されることが多いので＞
◆第２部を通しての感想
＜「好きそうなものを考えてあげる」のが、おもしろかったです＞
＜子どもたちも好きそうだなと感じました＞
＜まねしたいワークがたくさんありました＞
★ケーキタイム
今日のおやつ
＜店の雰囲気は最高でした＞
＜ぜんぶおいしいです＞
＜いつ来ても、空気のよい空間で嬉しいです。貼ってあるチラシとかも興味深い＞
＜いちごたっぷり。ごちそうさまでした＞
＜イチゴ、おいしかったです＞
＜（パフェの）クリームはあまりないほうが好きなので、ぴったりでした＞
★パフォーマンスタイム
『？の歌』
※プレイヤーの1人だけが知らない状況で「歌のタイトル」を決めて、
順番に言葉を繋いで、歌を作っていきます。
タイトルを知らないプレイヤーが、他のプレイヤーの歌を聴きながら何の歌なのかを想像し、
タイトルがわかっても、わからなくても、歌のラストを歌い切るルールです。
☆この日のタイトル「卑弥呼」
【出演】チーム双龍居（かなこさん・happy・がんちゃん・くり・タカピー・すぅ）
※タイトルを知らずに歌うプレイヤー→くり／ギター伴奏→すぅ
◇観て（聴いて）くださった皆さんのコメント
＜今日の歌は、枠があって、いつもと違うところが楽しかったです＞
＜即興としては高いクオリティだったと思います＞
＜『？の歌』は、ぜひ使っていきたいです＞
＜（ぜひ）もう１曲！＞
◇プレイヤーの感想
＜考える余裕がないので、ただただ楽しい！でした！＞
＜答えがほぼわかっていたので、歌うことを楽しめた＞
＜今度はやさしくなく、イジワルに歌ってみたいです＞
＜お客さんに、２回目か３回目、入ってもらってもよかったかも＞
★第３部「イエスアンド＋Noも遊ぶ」
『アジャジャオジャジャ』（２人組で）
※ひとりが椅子に坐り、もうひとりがその傍らに立ちます。
２人とも、とても疲れていて椅子に坐りたいのだが、椅子はひとつしかないという設定です。
立っている人が「どいて」という気持ちをこめて「アジャジャ」と呼びかけ・・・
→坐っている人は、「いやだ」という拒絶の意味を込めて「オジャジャ」と返します
→立っている人は、様々な「アジャジャ」を試します
→坐っている人は、少しでも心が動いたら（または時間で）席を譲ります→役割交代
（「アジャジャ」「オジャジャ」しか言えない生き物になります／相手の身体や椅子に触れるのはNGです）
＜以前、学校の子どもと試しにしたことがあります。
短い時間でしたが、とっても楽しくアジャジャオジャジャしていたな。
終わってもすぐに「またやりたい」という声が出ました＞
＜『アジャジャオジャジャ』わりと苦手だなぁ。
たぶん断るのが楽しくないんだと思います。
また、言葉が「アジャジャ」「オジャジャ」だけなのが、
情動の割合が高くなる感じがして、そこも苦手かも＞
※苦手なプログラムは、遠慮なく「パス」してくださいね。
『女王様ゲーム』（全員で）
＜いろいろなアイデアを持ち寄り、(それを)断られるのが、
女王様によって理由が違って面白い＞
＜『アジャジャオジャジャ』『女王様ゲーム』は、いつもは少しつらいのだけど、
今日は、わりと楽しめた(断り続けるのがつらい)＞
※断らないで、すぐに相手のアイデアを受け入れてもＯＫなルールであることを、
お伝えしたつもりだったのですが、
「No」を楽しむプログラムだから、相手を楽しませるには断らないといけない！
と思って、無理に断ってくださったのでしょうか？
普段あまり「断らない」「断られない」からこそ、
楽しい方と、つらい方がいらっしゃるんですね。
ルールの設定は、本当に難しいです。
『イエスレッツ』（２人組で）
※２人の架空の関係性を設定します（例・２人は同い年の仲良し）
→Aさんが「○○しよう！」と提案→Bさんはどんな提案でも「いいね！」と受け入れます
→ふたりで「そうしよう！」（満面の笑みを浮かべ、拳を突き上げながら「そうしよう！」
→ふたりで、その○○の動作を演じていきます（やり方は、自分流でOK）
→Bさん「そうだ、△△しよう！」→Aさん「いいね！」→ふたりで「そうしよう！」
→ふたりで△△を演じる・・・この繰り返しです。
提案１「○○すること」と提案２「△△すること」の間には何の脈絡がなくてもOKです。
『同・断ってもいいヴァージョン』（同）
※提案を断ってもいいことにします（但し、可愛く、優しく断るように）
→断られても、めげずに、明るく、相手に次のアイデアを委ねます。（「じゃあ、どうしたいの？」）
→「そうしよう」または「No」を選択しながら、繰り返していきます。
『同・全員バージョン』（全員で）
※架空の集団を設定します（例・全員が小学校一年生）
→１人が「○○しよう！」と提案します。
提案を受け入れたくない人は、「ノン（No）」と優しく断って、そっと離脱します。
→残った人たちは、離脱者を気にするよりも、賛同者を大事にして、さらに提案を続けていきます。
→賛同者がいなくなったら（一人残ったら）終了です。
この日の設定は、
☆①全員が小学校の同級生（１０歳）。日曜日の午前１０時に近所の公園に集まった仲良し１２人組。
☆②温泉にやってきた老人会一行（全員７０歳以上）。夕食までの自由時間、温泉地でどう過ごすか。
＜『イエスレッツ』は自分の気持ちを見失いがち＞
＜大勢でやるのは、わちゃわちゃして、エネルギーいっぱい＞
『何やってるの？』（３人組で）
※部屋の中にそれぞれのグループが演じるスペースを確保し、
一人目の人が初めに演じる動作を決めてスタートします。
（例）「歯を磨く」・・・歯を磨くシーンを一人目が演じます→二人目が「何やってるの？」と尋ねます
→一人目は「歯を磨く」以外の回答を考えて伝えたら、演じるのをやめます（例えば「空を飛んでるの」）
→二人目は、自分なりの「空を飛ぶ」シーンを演じます→三人目「何やってるの？」→繰り返しです
～相手の「○○をしている」というアイデアを拒まないで、受け容れていきます。
～その「○○」をどんな風にやるのかは自由であり、自分のアイデアでOKです。
～もし、どう演じてよいか戸惑っている人がいたら、「何やってるの？」と尋ねれば、その状況から救い出せます。
『同・マイムバージョン』（同）
※「何やってるの？」と聞かれたら、その聞き手だけに聞こえるよう、そっと答えを耳打ちします。
聞いた人（次のプレイヤー）は、ひと言も喋らずに、そのシーンを演じていきます。
その次のプレイヤーは、それが何のシーンなのかをよく観て、察して、そのシーンに（やはりひと言も喋らずに）加わり、
ふたりでその場面を作りながら、やがて「何やってるの？」と訊く・・・、この繰り返しです。
※マイムバージョンで何が起こっていたのか、３人でふり返っています。
『見立て遊び』（同）
※Aさんの無言でのポーズや動きを、次のBさんが（独断で）何かに見立てて話しかけます。
Aさんも、その設定を受け入れて、２人で会話（シーン作り）をしていきます。
頃合いを見計らってAさんが抜けます。
残ったBさんが無言でのポーズや動き→Cさんが何かに見立てて・・・の繰り返しです。
◆第３部を通しての感想
＜「Ｎｏ」がある瞬間、とても盛り上がりました＞
＜この辺のパートでは自分の好き勝手にやらせていただいていました＞
＜ルールのとらえかたで、ハードルを自分で決めているのかも？！と思ったり＞
◆全体を通しての感想
＜久しぶりに来たのですが、違和感なく入れました＞
＜コモンズに来るようになってから１年がたちました。
毎回何かしらの気づきがあります。
この空間で、いろんなメンバーに会えるのが、これからも楽しみです＞
＜これからは、少しずつインブロゲームを学校でやっていきたいと思います。
また話を聞いてください＞
※ぜひ新年度、いろいろ試してみて、そのお話を聞かせてください。
楽しみにしています。
★ワークショップスタッフ・がんちゃんの、この日の感想です。
「Noを遊ぶ」
参加者の皆さんが、これをどう捉えて楽しんでおられたかが、大変興味深かったです。
自分にとっても一大テーマです。言い換えれば、建設的な否定とでも言いましょうか。
ただ確かだったことは、ワーク中、「No」と伝えることが心地良かったということ。
参加された方々の表情を垣間見ても、きっと私と同様だったのかなと思いました。
「No」と伝えることで、逆に思わぬ素敵なアイデアが浮かぶこともありますね。
インプロにおけるフィクションの世界ではそうですが、きっとそれは実社会でも同じでありましょう。
最後にいつも思うことですが、カフェコモンズでのインプロの遊び心が、
日頃皆さんお一人お一人の中に“何となく”宿り、
日常が豊かなものになりますことを願いつつ。
～森上 雅之（がんちゃん）～
※この日のBGMは、ユーミン＆サザン
※次回のお知らせ４月のインプロinカフェコモンズ（第152回）は、28日（日）に開催します。
ワークショップのテーマは、「音で遊ぶ」。
音を重ね、声を重ね、即興の「ウタ」をつくって遊びます。
音楽の技術・経験不要！気楽な「音遊び」です。
「平成」最後のコモンズインプロ、ぜひお気軽に足をお運びください。
【ワークショップの時間】
１３：３０～１８：００（１３：００受付開始）
【参加費】
３０００円（学生さん ２０００円）
～ワークショップ参加費＋ケーキ＆ワンドリンク付き～
【定員】
３０名
【ランチ】
ワークショップ前に、カフェコモンズのランチも、ご一緒しませんか？
ランチメニューは２種類です。
定食７５０円（しっかり食べたい人にオススメ）
軽食５００円（ちょっと腹ごしらえに最適）
～メニューは、どちらもコモンズシェフの増田さんにお任せで、
時間は、１２：００から１３：００の間です。
【お申込先】
ワークショップや、ランチのお申し込みは、
yesandyeah＠ezweb.ne.jp 080-6598-0878 鈴木聡之まで
当日の飛び込み参加も大歓迎ですが、
ランチのご希望は、前日夕方までにご連絡ください。
◆ワークショップ終了後には、 カフェコモンズで懇親会も行います。
わいわいコース・１８００円（ワンドリンク・食事）
ほろ酔いコース・２２００円（ツードリンク・食事）
乾杯コース・５００円（ワンドリンクのみ）
（懇親会のお申込みは、当日、承ります）
※３月の懇親会・シェフお任せのひと皿
◆今後も毎月開催していきます！！
【開催日と、ワークショップのテーマ】
４・２８「音で遊ぶ」
５・２６「言葉で遊ぶ～即興のお話作り」
６・３０「パフォーマンスゲームで遊ぶ」
７・２８「察する・委ねる」
８・２５「子どもたちとの現場で実施している即興表現で遊ぶ」
９・２９「成り切り遊び～インプロを活かしたドラマワーク」
１０・２７「音で遊ぶ」
１１・２４「インプロパーティー２０１９」
１２・２９「妄想＆架空の感情表現で遊ぶ」
皆さんのご来場をお待ちしております。
インプロinカフェコモンズ事務局
すぅさん こと 鈴木聡之
運営スタッフ一同
